「試管代孕資訊」孕婦可以吃的水果有哪些？有什麼禁忌？

　現代人的保健意識越來越強，對生活的追求越來越高，飲食越來越精細，吃什麼，不吃什麼，吃多少都有規定，尤其是對孕婦。孕婦需要特殊照顧，所以需要多注意飲食。懷孕期間吃適當的水果對孕婦和胎兒都有好處。那麼，孕婦可以吃的水果有哪些？有什麼禁忌？

　一、孕婦可以吃什麼水果？

　對於正常的孕婦來説，任何一種水果都是絕對禁止的，但是孕婦應該按照正確的方法吃水果。建議孕婦選擇含糖量低的水果，吃水果的最佳時間是兩餐之間，不要吃太多水果甚至影響正餐。孕婦應該吃什麼水果？建議孕婦根據懷孕的不同階段選擇合適的水果食用。

　1.孕早期：柚子、蘋果、葡萄、橘子和香蕉。

　孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。想吃熱的水果，一定要吃少量，最好和冷的水果一起吃，這樣才能起到中和寒熱的作用。西瓜、柚子、梨等涼性水果也要有選擇性。

　在這個時期適當地吃柚子是對葉酸是，非常好的補充，柚子中含有的天然葉酸葉酸不僅對早孕非常重要，而且在整個孕期都是必不可少的。對其過敏、易患濕疹的人不宜食用。

　2.孕中期：檸檬、櫻桃、獼猴桃、橘子、梨和海棠。

　孕中期，準媽媽胃口大開，胎兒生長迅速，需要更多的營養。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果來補充維生素和葉酸

　櫻桃是孕婦的理想水果。中鐵的內容非常豐富。每天吃12顆左右的櫻桃，可以有效增加鐵的吸收，預防準媽媽缺鐵性貧血，對大腦健康更有益。獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃一個獼猴桃，可以穩定心情，提高睡眠質量，有效預防孕期便祕。

　海棠果是一種富含葉酸的水果，具有生津止渴、健脾止瀉的作用，可以治療消化不良，是孕婦的好選擇。不過海棠酸，胃潰瘍胃酸過多的孕婦不宜食用。

　3.孕晚期：獼猴桃、橙子、梨、葡萄。

　孕晚期的孕媽可以多吃一些富含維生素的水果，比如獼猴桃、橘子、梨。體質熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成更多色素沉着，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽可以適當多吃。

　橙子含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降血脂的作用。

　孕晚期，很多準媽媽睡不好，心情容易浮躁。他們可以適當地吃一些梨。梨含有豐富的水分、B族維生素等物質，能有效鎮靜神經，有效預防妊娠水腫和高血壓。

　二、有哪些禁忌？

　1.避免用菜刀切水果：因為菜刀經常接觸生肉、魚和蔬菜，會給水果帶來寄生蟲或寄生蟲卵。

　2.不吃水果，不漱口：部分水果含有多種發酵糖物質，對牙齒有高度腐蝕性。如果吃完不漱口，嘴裏的水果殘渣很容易引起齲齒。

　3.避免吃太多水果：把水果當飯吃是不科學的。水果雖然營養豐富，但並不全面，尤其是蛋白質和脂肪，是胎兒生長髮育不可或缺的。

　4.避免飯後立即吃水果：飯後立即吃水果會引起脹氣和便祕。水果應在飯後2小時內或飯前1小時內食用。

　5.避免吃太涼的水果，尤其是剛從冰箱裏拿出來的水果。對其過敏、易患濕疹的人不宜食用。