供卵代孕公司排名 男士備孕吃啥有助於懷孕？準備懷孕要做些什麼？

　現在很多的家庭為了生育出一個健康的寶寶，都會在懷孕之前備孕，當然備孕期間需要注意的事情也不少，比如要堅持吃葉酸來改善體質;男性在戒煙、戒酒的同時也要多補充一些葉酸，下面具體來了解一下男士備孕吃啥有助於懷孕？準備懷孕要做些什麼？

　一、男士備孕吃啥有助於懷孕？

　男人的備孕是為了增加精子的數量和品質來增加懷孕的機率，可以通過飲食和藥品來改善，但是在服用之前最好諮詢一下專業的醫師，避免對健康造成不良的後果。

　1、飲食方面：平時可以多吃深海魚蝦、牡蠣、核桃、大豆、開心果等，這些食品中富含蛋白質、礦物質、維生素等，適量吃可以增加精子的活力，改善精子的品質，增加受孕的機率，此外，橄欖油、茶油等也是富含的高脂肪酸，對精子的生長有一定的改善作用;

　2、藥物：可以服用多維元素片，一般的維生素片裏面都富含維生素B、維生素C、E等多種維生素，能有效地保護睾丸上皮，提高精子的活性以及精子的數量。另外，可以通過服用一些促進細胞繁殖和蛋白質合成的葉酸片來促進睾丸的神經上皮，促進睾丸產生更多的精子。

　男性在備孕期間要做到早睡早起，養成良好的生活習慣，減少熬夜，多參與體育鍛煉，有利於改善體內血液循環，增加精子的數量和品質，增加懷孕機率。

　二、準備懷孕要做些什麼？

　1、調整生活習慣：準爸爸、準媽媽要戒掉煙、戒掉酒精。飲酒對男人的生殖系統有影響，會影響到精子：愛喝咖啡的孕婦每天限量只飲用一次，像可口可樂之類的飲品，應該讓它們從飲食中完全消失，換成新鮮的果蔬汁。

　2、全面體檢：懷孕之前要進行身體健康的體檢，這是保證女性生殖健康、培育健康寶寶的最根本措施，建議您到婦產科或者計生科諮詢，諮詢醫生，讓他們給您安排體檢。一旦出現病症，要及時治療，避免服藥造成對以後妊娠不利的後果。

　3、測體温、測精液：基礎體温是指女性清晨起牀沒有進行活動時的體温，從經期到排卵的這一期間，體温會偏低。在排卵期，身體温度會迅速上升，粘液也會大量的增加，這就是懷孕的最佳時間。